16. augustā - Meditācija Kāla ezerā uz plosta

Uz plosta gleznainajā Kāla ezerā notiks īpaša skaņu un dabas pieredze — meditācija, ko vadīs Arturs Gailītis. Plosts lēnām slīdēs pa ezera virsmu, un pasākuma laikā skanēs bungas un citi instrumenti, radot dziļu, mierpilnu atmosfēru.

Meditācijas laikā dalībniekiem būs iespēja nonākt Alfa stāvoklī — dabiski atslābinātā, bet modrā apziņas stāvoklī, kurā smadzenes darbojas alfa viļņu frekvencē (8–12 Hz). Šo stāvokli cilvēks piedzīvo ikdienā, piemēram:

• tieši pirms aizmigšanas,

• uzreiz pēc pamošanās,

• mierīgas meditācijas laikā,

• skatoties ugunskurā vai jūrā,

• pastaigājoties dabā, kad prāts kļūst kluss.

Šajā stāvoklī ķermenis ir atslābināts, bet prāts joprojām modrs — ideāls pamats dziļai iekšējai pieredzei.

Pēc meditācijas dalībnieki tiks aicināti uz tējošanu un sajūtu pārrunāšanas apli, kur varēs dalīties piedzīvotajā vai vienkārši baudīt mieru un saulrietu uz ezera.
Līdzi nepieciešams: 

• vingrošanas paklājiņš,

• ērts, silts apģērbs,

• vilnas zeķes, lai kājas būtu patīkami siltas.

.

Pasākumu rīko VIEDI